Fit im Home Office

In 6 bis 8 Wochen beweglicher und kräftiger am Schreibtisch

Das Bewegungsprogramm für alle, die im Home Office sitzen und merken, wie Rücken, Nacken und Hüften langsam streiken.

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Kennst du das?

Nach ein paar Stunden am Schreibtisch zwickt es im Nacken, der Rücken fühlt sich steif an.

Du willst dich mehr bewegen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst und wie viel wirklich reicht.

Ins Studio schaffst du es kaum, und zwischen zwei Terminen fehlt die Zeit für ein Workout.

Was dich erwartet

Ein klar strukturiertes Programm über 6 bis 8 Wochen, in drei Leveln vom Einsteiger bis Fortgeschritten.
10 Videos zu den wichtigsten Übungen, damit Technik und Ausführung sitzen.
Alles direkt am Arbeitsplatz umsetzbar, ohne Geräte und ohne Umziehen.

Wer steht dahinter?

Niels Gremm, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Mannheim

Hey, ich bin Niels, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Mannheim. Seit 15 Jahren helfe ich Menschen dabei, besser auszusehen, mehr Leistung zu bringen und sich großartig zu fühlen. Über 500 Kunden, mehr als 10.000 Trainingspläne. Mein Ansatz: einfach, strukturiert und alltagstauglich.

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