Ernährungscoaching | Niels Gremm Personal Training Mannheim

Kennst du das?

Du isst mittags in der Kantine und abends unterwegs. Jeder Ernährungsplan tut so, als würdest du dreimal am Tag frisch kochen.

Tagsüber läuft es gut. Abends um halb neun kommst du müde nach Hause und der ganze Tag ist wieder dahin.

Du hast schon mehrere Diäten hinter dir. Sie haben funktioniert, solange du sie durchgehalten hast. Danach war alles zurück.

Was du bekommst

Deine Zielwerte für Kalorien und Eiweiß, berechnet auf dich und dein Ziel. Zum Abnehmen gehört ein Kaloriendefizit, hier ein moderates, das du auch in einer vollen Woche durchhältst
Ein festes Muster für deine Mahlzeiten: erst eine Eiweißquelle mit Gemüse oder Obst, danach Kohlenhydrate und Fette. Kein Lebensmittel ist verboten
Deine Kohlenhydrate dort, wo du sie brauchst, abgestimmt auf deine Trainingszeiten statt auf eine Uhrzeitregel
Eine App, in der du Werte, Plan und Verlauf siehst. Keine Zettelwirtschaft, kein Excel
Rezepte und Vorschläge zur Auswahl, auch für Kantine, Restaurant und schnelle Abende
Regelmäßige Check-ins mit deinen Zahlen. Dazu die Einordnung, was davon Schwankung ist und was Trend, damit du nicht jede Woche alles umwirfst
Direkter Draht zu mir für Fragen zwischendurch
Auf Wunsch kombinierbar mit meinem Trainingsprogramm, dann greifen Training und Ernährung ineinander

Preislich plane ich mit rund 99 Euro im Monat, monatlich kündbar.

Wer steht dahinter?

Niels Gremm, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Mannheim

Hey, ich bin Niels, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Mannheim. Seit 15 Jahren helfe ich Menschen dabei, besser auszusehen, mehr Leistung zu bringen und sich großartig zu fühlen. Über 500 Kunden, mehr als 10.000 Trainingspläne.

Was ich in der Zeit gelernt habe: Am Wissen scheitert es selten. Es scheitert daran, dass die Pläne nicht in den Alltag passen. Genau da setzt dieses Coaching an.

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